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kari alves的日记, 2017年02月16日

在2017年02月16日体重纪录(没有日志纪录)
72.2 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 12.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月16日:
675 千卡 脂肪: 29.35克 | 蛋白质: 73.30克 | 碳水物: 28.84克.   早餐: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Café, Integralmedica ISO-X. 午餐: Repolho Verde Cozido, Abobrinha Refogada, Ovo, Clara de Ovo. 晚餐: Clara de Ovo, Ovo. 小食/其他: Carolina Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
1936 千卡 运动: 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少19.6 公斤



     
 

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