在2017年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 30.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1403 千卡
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脂肪: 60.05克 | 蛋白质: 70.63克 | 碳水物: 153.33克.
早餐: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran Crunch. 午餐: Lean Cuisine Simple Favorites Classic Macaroni & Beef. 晚餐: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Deli Sliced Ham, Hass Avocado, Lucerne Triple Cheddar Shredded Cheese Blend, Radishes, Rothbury Farms Buttery Garlic French Style Croutons, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Carrots, Celery, Great Value Romaine Lettuce. 小食/其他: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Dole Diced Peaches No Sugar Added, Hard-Boiled Egg. 更多的......
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3900 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 13 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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