在2017年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1395 千卡
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脂肪: 75.10克 | 蛋白质: 65.42克 | 碳水物: 116.47克.
早餐: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Gouda, GutBio Honig Cremig, Milfina Butter, Räucherlachs, Mehrkornbrötchen. 午餐: Butter, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. 小食/其他: Kekse, Kaffee mit Milch. 更多的......
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2743 千卡
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运动:
看电视 - 10 小时, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 25 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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