newmanda的日记, 2017年02月10日

在2017年02月10日体重纪录（没有日志纪录）

99.4 公斤最近减少: 9.4 公斤. 还有: 31.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月10日:

1144 千卡

脂肪: 40.41克 | 蛋白质: 61.99克 | 碳水物: 161.47克. 午餐: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). 晚餐: Lean Cuisine Chicken Tikka Masala. 小食/其他: Hunt's Vanilla Pudding Snack Pack, Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Gala Apples. 更多的......

3550 千卡

运动: 坐着 - 2 小时, 看电视 - 9 小时, 驾驶 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 4 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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