在2017年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1990 千卡
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脂肪: 86.15克 | 蛋白质: 174.04克 | 碳水物: 123.92克.
早餐: Увелка Рис Обработанный Паром, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Творог 5%. 晚餐: Лаваш Армянский, Свинина Запеченая. 小食/其他: Банан, Мёд, Веселый Молочник Молоко 2,5%. 更多的......
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3341 千卡
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运动:
健美 - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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