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Schwi-Schwa-Schwankungen
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83.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 28.36克 | 蛋白质: 83.28克 | 碳水物: 157.20克.
早餐: Viva Vital Zarte Haferflocken, Vollmilch. 午餐: WellMix Protein 90 Vanille. 晚餐: Vollmilch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Süßkartoffel, REWE Alaska Seelachsfilet. 小食/其他: Rapsöl, Seeberger Popcorn-Mais, Subway Chocolate Chip Cookie, Butterkuchen. 更多的......
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2274 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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