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Heute geht's endlich wieder zum Sport!
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84.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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746 千卡
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脂肪: 30.20克 | 蛋白质: 64.68克 | 碳水物: 58.88克.
早餐: Granny Smith Äpfel, Aldi Naturjoghurt. 午餐: WellMix Protein 90 Vanille. 晚餐: Kirschtomaten, Schwarze Oliven, Extra Natives Olivenöl, Aldi Blattsalat Mix, Brokkoli, Alnatura Räucher Tofu. 小食/其他: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Banane, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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