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Feeling great on this program and looking forward to further awesome results. Not nearly as hard as I thought it would be. I am excited by the continue melting pounds. LET'S GO!!!!
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67.5 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1242 千卡
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脂肪: 86.20克 | 蛋白质: 22.83克 | 碳水物: 19.83克.
早餐: Butter Cup, La Tourangelle Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Robitussin DM Cough and Expectorant. 午餐: Boiled Egg, Daisy Sour Cream, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Baby Spinach. 小食/其他: Delallo Stuffed Almond Olives, Kraft Medium Cheddar Cheese, Robitussin DM Cough and Expectorant. 更多的......
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1921 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 14 小时, 休息 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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 评论
2017年02月8日 会员：: 20-to-loose
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2017年02月8日 会员：: XshapeshiftX
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2017年02月8日 会员：: Horseshu1
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2017年02月8日 会员：: lifefallingapart
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2017年02月8日 会员：: tamaraknutson
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you are an awesome regular keep up with the loss and posts kudos errrrry day!!
2017年02月8日 会员：: johnmwoya
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...and that is where the difference is made!
2017年02月8日 会员：: Frosty Heimdall
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I'd suggest you add to your plate, not take away.
Add salad, vegetables and fruits, LOTS.
No cravings because you're always full.
2017年02月9日 会员：: tjbradders
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Yay! And call me a dimbulb, but where do you find those little picture nuggets of wisdom? -
2017年02月10日 会员：: Stringofpearls
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