|
Not happy with the scale but that's Ok because I can see where the weight is coming off.
|
100.0 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 44.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1213 千卡
|
脂肪: 47.16克 | 蛋白质: 78.04克 | 碳水物: 121.84克.
早餐: Light & Fit Yogurt - Strawberry. 午餐: 100% Natural Whole Wheat Bread, Organic Baby Spinach, Nova Smoked Salmon, Tzatziki Yogurt Dip Greek Style. 晚餐: Iced Green Tea (Largo), Uyuni Quinoa & Whole Grain Brown Rice, Cooking Creme - Italian Cheese & Herb, Marinara Sauce, 0238479918155, Low-moisture, part skim mozzarella shredded cheese. 小食/其他: Milk Chocolate Almonds. 更多的......
|
|
3227 千卡
|
运动:
舞蹈（慢步的） - 10 分钟, 坐着 - 4 小时 和 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, walk 2.6 - 27 分钟, eliptical - 13 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 家务 - 25 分钟, 驾驶 - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|