在2017年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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91.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 23.10克 | 蛋白质: 101.40克 | 碳水物: 176.87克.
早餐: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Мистраль Гречка. 午餐: Творог 5%, Мистраль Гречка. 晚餐: Красное Яблоко, Мистраль Гречка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 更多的......
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3124 千卡
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运动:
健美 - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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