在2017年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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633 千卡
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脂肪: 33.57克 | 蛋白质: 43.69克 | 碳水物: 40.62克.
午餐: Bratensoße, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Trader Joe's Röstzwiebeln, Gewürzgurken, Gourmet Fruits de Mer Eismeergarnelen, Rührei. 更多的......
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2148 千卡
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运动:
上班 (工作) - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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