|
Faz parte né??? Consequência do deslize de ontem :(
Maaass bola pra frente
Pra compensar já fiz uma caminhada hoje,e to de jejum ;)
Desistir jamais hahah =D
|
71.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
859 千卡
|
脂肪: 65.28克 | 蛋白质: 52.85克 | 碳水物: 14.24克.
早餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ovo. 午餐: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Alface. 晚餐: Alface, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 小食/其他: Sadia Mussarela, Alface. 更多的......
|
|
2802 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, Zumba - 1 小时, 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|