在2017年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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51.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1776 千卡
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脂肪: 117.79克 | 蛋白质: 87.84克 | 碳水物: 107.39克.
早餐: Queque de Coco (Receta GREZ), Pan de Linaza (Grez), Huevo, Colun Crema para Batir. 午餐: Aceitunas Verdes, Palta, Nestlé Jalea Light, Dole Lechuga Escarola, Tomate Verde, Repollo, Calo Queso Laminado Tipo Americano. 晚餐: Calo Queso Laminado Tipo Americano, Aceitunas Verdes Rellenas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tomates, Cebollas, Dole Lechuga Escarola, Repollo, Guallarauco Cheesecake Frambuesa. 小食/其他: Nestle Air Duo, Almendras, Nestlé Dark 65% Cacao & Naranja, Nestlé Crema de Leche. 更多的......
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1566 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 看书 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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