|
Вес медленно, но снижается и это безусловно радует!!! Всем хорошего дня!
|
62.4 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1471 千卡
|
脂肪: 51.17克 | 蛋白质: 92.15克 | 碳水物: 161.85克.
早餐: Вода, Банан, Restoria Чебуреки с Говядиной и Свининой, Nescafe Кофейный Напиток "Капучино". 午餐: суфле из индейки, Прямо с Фермы Суфле из Индейки, Чай, Перловка Отварная. 晚餐: Кефир 2,5%. 小食/其他: Карусель Печенье Песочное, Сухари. 更多的......
|
|
2022 千卡
|
运动:
степ аэробика с силовыми упражнениями - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|