在2012年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.0 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 44.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1459 千卡
|
脂肪: 62.96克 | 蛋白质: 62.51克 | 碳水物: 163.09克.
早餐: Light & Fit Yogurt. 午餐: 100% Natural Whole Wheat Bread, Organic Baby Spinach, Nova Smoked Salmon, Tzatziki Yogurt Dip Greek Style. 小食/其他: Tater Tots, 12" Medium Quartered Ham & Pineapple Pan Pizza, Iced Tea, Milk Chocolate Almonds. 更多的......
|
|
3543 千卡
|
运动:
坐着 - 1 小时, 保龄球 - 1 小时 和 25 分钟, 站立 - 1 小时, walk 2:5 - 14 分钟, bike - 29 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 49 分钟, eliptical - 38 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|