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Oi? Que isso neném kkkk (em 1 semana APENAS)
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50.3 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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781 千卡
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脂肪: 23.34克 | 蛋白质: 82.23克 | 碳水物: 57.41克.
早餐: Azeitonas, Royal Gelatina Zero. 午餐: Azeitonas, Azeitonas. 晚餐: Repolho Verde Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Caranguejo. 小食/其他: Mabel Cream Cracker, Nescau Nescau com Leite, Nestlé Neston 3 Cereais. 更多的......
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1643 千卡
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运动:
T25 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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 评论
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2017年01月30日 会员：: davydcabral
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em 1 semana ein, jejum é vidaaa...
2017年01月30日 会员：: ReehSnts
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hoje to fazendo jejum tb de comida e até de água, está quase no fim, ao meio dia fecho 20 hrs e vou almoçar!
2017年01月30日 会员：: davydcabral
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Que maravilha!! Ta fazendo JI Reeh? Qual deles?
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Hoje não estou de jejum não, pq acordei me sentindo mal, ai comi uma gelatina zero e uma azeitona.
Mas tenho feito jejum de 18h a 21h todos os dias. Pq janto e dps só como quando chego do trabalho, no dia seguinte.
Eu precisava fazer isso, pq minha balança estava voltando a subir.
2017年01月30日 会员：: ReehSnts
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agr que vi que saí da faixa vermelha *-*
2017年01月30日 会员：: ReehSnts
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Nosaa você comeu demais hj heim, vai passar mal kkkk parabens !!! vou seguir seu exemplo no Jejum
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Comi dms ne Leticia kk Só fiquei triste pq me tirou do meu jejum, eu ja estava a 10h de jejum, mas me senti mal real, ai resolvi comer, para não comer na rua. Faz jejum sim, é ótimo, mas tb tem que controlar oque vai comer dps ne, era para eu ter emagrecido mais, porém confesso que vacilei nos lanchinhos. Tenho que cortar o NESTON da minha vida... e ontem comi pão francês :s :x
2017年01月30日 会员：: ReehSnts
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2017年01月30日 会员：: Camila.Gramelick
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Vc viu como to abusada? AUSHAUSHAUH, as minhas gordurinhas das costas estão sumindo.. nem acredito... agr tenho que diminuir o bucho.
2017年01月30日 会员：: ReehSnts
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Maravilha ver um quilão assim descendo....Parabéns Reeh..foco é tudo..
2017年01月30日 会员：: oliviamedeiros
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diminui até o Euro, menos a gordura das minhas costas, ninguém sabe se to de frente ou de costas
2017年01月30日 会员：: Camila.Gramelick
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misericórdia, olho o exagero dessa mulher AUSHASUH
2017年01月30日 会员：: ReehSnts
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2017年01月30日 会员：: Camila.Gramelick
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