在2017年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1781 千卡
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脂肪: 55.36克 | 蛋白质: 69.41克 | 碳水物: 230.43克.
早餐: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Salami, Käse, Honig, Aldi Kräuterquark, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 午餐: Maggi Soße zu Braten, Schweinefilet, Kartoffeln, Gekochter Rosenkohl, Gekochte Karotten. 晚餐: Käse, Hühnerbrühe. 小食/其他: Schwarztee, Weiss Contrella Lebkuchen, Eierlikör, K-Classic Walnuss Eiscreme. 更多的......
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2915 千卡
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运动:
看电视 - 10 小时, 家务 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 开车 - 2 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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