在2010年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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133.8 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 65.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1085 千卡
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脂肪: 15.75克 | 蛋白质: 115.84克 | 碳水物: 115.49克.
早餐: bran flakes, water, Lowfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt. 午餐: Greek Style Nonfat Plain Yogurt, green onions, Tuna Fish, roma tomato, romaine lettuce, salsa. 晚餐: lite soy sauce, skinless chicken breast, frozen vegetables. 小食/其他: popcorn, water, green tea. 更多的......
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4245 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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