在2012年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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100.7 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 45.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1612 千卡
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脂肪: 64.88克 | 蛋白质: 89.84克 | 碳水物: 170.53克.
早餐: Watermelon, Light & Fit Yogurt. 午餐: kirkland signature natural brewed apple green tea, 100% Natural Whole Wheat Bread, Original Buttery Spread, Nova Smoked Salmon. 晚餐: 1/3 Less Fat Cream Cheese, Uyuni Quinoa & Whole Grain Brown Rice, Frontera, 0238479918155. 小食/其他: Milk Chocolate Almonds, Wild Alaskan Smoked Sockeye Salmon, Spring Mix, Cream Cheese, Turkey Ham, Milk Chocolate Almonds, Cream Cheese, Bagel. 更多的......
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3494 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 家务 - 2 小时 和 10 分钟, walk 2.5 - 13 分钟, bike - 28 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 28 分钟, eliptical - 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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