在2012年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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91.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1645 千卡
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脂肪: 62.92克 | 蛋白质: 95.96克 | 碳水物: 176.45克.
早餐: NUTRITION SHAKE. 午餐: Crepe Manicotti, Three Cheese Pasta Sauce, PARMESAN, MOZZARELLA . 晚餐: chicken Florentine pasta. 小食/其他: butter, 12 grain bread, corn, shredded cheese, salsa, egg whites. 更多的......
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2727 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 38 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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