在2012年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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101.2 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 45.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1337 千卡
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脂肪: 57.44克 | 蛋白质: 74.21克 | 碳水物: 130.28克.
早餐: Chocolate Milk, Watermelon. 午餐: Milk Chocolate Almonds, Herb Ravioli with Spinach and Cheese, Low-moisture, part skim mozzarella shredded cheese, Santa Fe Style Chicken Enchilada Soup. 晚餐: 1/3 Less Fat Cream Cheese, Low-moisture, part skim mozzarella shredded cheese, Fiesta Chicken Tortilla Soup. 小食/其他: Milk Chocolate Almonds, Turkey Ham, Hard Candies, Pretzels, Gouda Cheese. 更多的......
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3355 千卡
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运动:
购物 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 20 分钟, 站立 - 50 分钟, walk 2.5 - 12 分钟, bike - 27 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 56 分钟, 坐着 - 3 小时 和 20 分钟, eliptical - 35 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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