在2012年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2543 千卡
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脂肪: 86.81克 | 蛋白质: 117.09克 | 碳水物: 327.68克.
早餐: GOLEAN Crunch! - Original, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. 午餐: whole wheat wraps, american cheese land o'lakes low, boar's head honey turkey. 晚餐: chicken cutlet, stuffed peppers, short ribs, broccoli, chicken tortellini soup, italian bread. 小食/其他: G2 Orange, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Special Dark Chocolate Kisses, nutri grain apple, peanut butter chocolate chip quaker. 更多的......
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2929 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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