在2017年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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97.6 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2730 千卡
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脂肪: 104.85克 | 蛋白质: 90.12克 | 碳水物: 328.73克.
早餐: Scrambled Egg, Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken. 晚餐: Butter (Salted), Martin's Dinner Potato Rolls, Italian Bread, Pinot Noir Wine, Lipton Sweetened Iced Tea, Creamed Spinach, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Ruprecht Braised Beef Short Ribs. 小食/其他: Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). 更多的......
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3794 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 拳击 - 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 休息 - 5 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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