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Es geht voran! Die Weihnachtspfunde sind nun runter. Ab jetzt wird es vermutlich etwas schwieriger, das Zwischenziel 82 zu erreichen. Weiter geht's!
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83.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2177 千卡
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脂肪: 85.36克 | 蛋白质: 76.45克 | 碳水物: 225.08克.
早餐: Schwartau Extra Waldfrucht, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Bergader Almkäse Nussig, Buko Ziegenfrischkäse, Granny Smith Äpfel, Banane, Arla Skyr. 午餐: Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe. 晚餐: K-Classic Tortilla Chips Salz, Aldi Emmentaler Gerieben, Mais, Gut & Günstig Schwarze Bohnen, Zucchini, Ja! Saure Sahne, Tortilla, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Avocado. 小食/其他: Roter Tafelwein. 更多的......
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一个星期减少6.0 公斤
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