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MissRocky的日记, 2017年01月12日

在2017年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
85.6 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 14.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月12日:
815 千卡 脂肪: 39.44克 | 蛋白质: 38.42克 | 碳水物: 80.15克.   早餐: Vollmilch, Viva Vital Zarte Haferflocken. 午餐: Granny Smith Äpfel. 晚餐: Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Hirtenkäse, Ja! Passierte Tomaten, Zucchini, Gekochte Aubergine, Chinakohl. 更多的......
2310 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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