在2017年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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126.5 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1706 千卡
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脂肪: 83.51克 | 蛋白质: 53.16克 | 碳水物: 199.73克.
早餐: Now Foods Psyllium Husks, Kroger Orange Juice with Calcium, Onions, Kroger Green Bell Pepper, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Kroger Break-Free 100% Liquid Egg Whites. 午餐: Milk (Nonfat), Black Tea, Salsa, Cheddar Cheese, Roasted Potato, Sour Cream, Tortilla Corn Chips, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. 小食/其他: General Mills Star Wars Cereal, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Kroger Smoked Almonds. 更多的......
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4156 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 椭圆机 - 35 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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 评论
YAY! Nice drop! Keep it up!
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Thank you! I've been stuck for a while, it's nice to be out of the 280's!
Now if I could only get into the 180's.......lol
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thatsoontobeskinnybitch的体重历史
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