Yikes... Well, I knew it wouldn't be good. But back to logging today. Phase I SB with some carrots and yogurts.
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72.1 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 47.47克 | 蛋白质: 110.28克 | 碳水物: 100.76克.
早餐: Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, 365 Organic Shredded Fiesta Blend, Egg, Fresh & Easy Pico De Gallo, Sky Valley Enchilada Sauce, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix. 午餐: Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 晚餐: Avocados, Cherry Tomatoes, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Lettuce, Beef Burgundy (Beef Bourguignonne), Mashed Cauliflower - Mine. 小食/其他: Pistachio Nuts. 更多的......
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2372 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 32 分钟, 动感单车 (Spinning) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.7 公斤
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