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Cimin2017的日记, 2017年01月9日

在2017年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
78.7 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 28.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月9日:
1478 千卡 脂肪: 60.91克 | 蛋白质: 63.18克 | 碳水物: 175.34克.   早餐: Soft Boiled Egg. 午餐: Vegetable Stew (without Meat). 晚餐: Soto Mie, Vegetable Stew (without Meat). 小食/其他: Kue Keju (dari Campuran, tanpa Jenis Kue Panggang), Tahu Goreng, Papayas. 更多的......
1979 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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Cimin2017的体重历史


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