vsem.sosat.konfety的日记, 2017年01月8日

在2017年01月8日体重纪录（没有日志纪录）

62.8 公斤最近减少: 38.7 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月8日:

347 千卡

脂肪: 11.45克 | 蛋白质: 21.15克 | 碳水物: 39.00克. 午餐: Красные Помидоры (Консервированные), Южная Гавань Тунец Филе в Масле, Картошка Тушеная. 小食/其他: Миндаль. 更多的......

1629 千卡

运动: Cross Training - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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