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MissRocky的日记, 2017年01月8日

Unerwartet, aber erfreulich!
85.9 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 14.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月8日:
2128 千卡 脂肪: 95.87克 | 蛋白质: 98.63克 | 碳水物: 176.98克.   早餐: Pfannkuchen, Deluxe Kartoffelgratin mit Brokkoli, Käse, Valess Tomate & Mozzarella, Räucherlachs, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Rührei. 晚餐: Gekochte Aubergine, Butter, Weißes Mehl, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Süßkartoffel. 小食/其他: Dornfelder. 更多的......
2345 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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