在2012年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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101.2 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 45.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1383 千卡
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脂肪: 49.21克 | 蛋白质: 76.05克 | 碳水物: 171.12克.
早餐: Egg, Bacon, Multi-Grain Bread. 午餐: Wild Alaskan Smoked Sockeye Salmon, Seedless Raspberry Jam, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Mangos, Mixed Salad Greens, Spinach, Vinegar. 晚餐: Yellow Sweet Corn, Herb Ravioli with Spinach and Cheese, Smoked Salmon (Kirkland Signature), Pesto with Basil, Light Alfredo Sauce 10 oz (~4.5 servings). 小食/其他: kirkland alaska smoke salmon, Milk Chocolate Almonds, Craisins 100 Calorie Pack. 更多的......
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3216 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 5 分钟, 坐着 - 3 小时, 舞蹈（慢步的） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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