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Bought some new shape up shoes yesterday and going to try them out. I am down 6 lbs and feeking great. I have lost 6 lbs total and I can already see and feel the difference! Feeling great and looking better everyday! HAVE A GREAT WEEKEND!
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70.8 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1159 千卡
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脂肪: 81.60克 | 蛋白质: 78.92克 | 碳水物: 31.17克.
早餐: Diet Dr Pepper, country crock, cheddar cheese, egg. 午餐: Water, American cheese, Deli Thin ham, mini sandwich thins. 晚餐: applesauce, Broccolli, Pork Shoulder, Cheesy Cauliflower Bake. 更多的......
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2411 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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