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Devagarzinho!!
Erro meu ando jacando direto aff..
Revertendo isso em 3,2,1.... semana foco no Jump
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66.6 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
Puxa, Mi, o que tem levado vc a jacar tanto?
2016年12月26日 会员：: danilobadaro
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Também tô assim😔
Tá difícil manter o foco
2016年12月27日 会员：: Priscilamassaque
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Danilobadaro lá em casa só eu faço essa dieta... então todos comentando tudo na minha frente, fica difícil resistir as vezes..
2017年01月30日 会员：: Mi Vasconcelos
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No meu tempo de emagrecimento, recebi muito apoio da minha mulher, mas ela não deixou de fazer nada para ela e para as crianças (pipoca, brigadeiro, só pra citar duas coisas que eu adoro). Quando eu percebia que ela ia fazer algo assim, eu comia algo que me desse bastante saciedade ANTES. Tipo, vai fazer pipoca, eu corria pra fazer uma salada, temperada com limão e sal. Eu tinha percebido que o sal da salada diminuía bastante a vontade de comer o "salgadinho" da pipoca depois. Para isso, a gente precisa ter tudo já pronto em casa (nesse meu exemplo, a salada já preparada na geladeira), porque se tivesse que lavar e esterilizar naquele momento, eu ia acabar comendo pipoca mesmo. Bem, estou dizendo isso apenas para compartilhar com você a minha experiência. Tomara que sirva para inspirar alguma estratégia que se aplique para você.
2017年01月31日 会员：: danilobadaro
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