在2012年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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101.6 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 46.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1335 千卡
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脂肪: 52.45克 | 蛋白质: 81.74克 | 碳水物: 135.22克.
早餐: Bagel, Clementines, Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana. 午餐: Frontera, Spinach, Organic Diced Tomatoes, Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Flour Tortilla. 晚餐: Taco skillet sauce, Low-moisture, part skim mozzarella shredded cheese, Organic Diced Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Spinach, Flour Tortilla. 小食/其他: Milk Chocolate Almonds, Craisins 100 Calorie Pack, Bagel, Cream Cheese. 更多的......
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2857 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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