在2016年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 23.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3618 千卡
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脂肪: 157.44克 | 蛋白质: 154.04克 | 碳水物: 394.87克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Bauducco Panettone, Market Pantry Half & Half. 午餐: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Vlasic Bread & Butter Chips, Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Light American Cheese, Jennie-O Turkey Burger Patties, Sam's Club Kaiser Roll. 晚餐: AriZona Beverage Iced Tea with Lemon Flavor, Premio Mild Italian Sausage, Premio Sweet Italian Chicken Sausage with Kale, Beef Meatballs, Golden Corral Spinach Quiche, Fazoli's Cheesy Baked Ziti, Italian Flatbread Focaccia, Bob Evans Tomato Slices, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. 小食/其他: Pound Cake, Cannoli. 更多的......
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3236 千卡
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运动:
铲雪 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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