在2016年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2232 千卡
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脂肪: 99.10克 | 蛋白质: 79.50克 | 碳水物: 254.84克.
早餐: Bauducco Panettone, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half. 午餐: Bob Evans Tomato Slices, AriZona Beverage Iced Tea with Lemon Flavor, Macaroni or Pasta Salad, Maggiano's Chicken Francese, Butter (Salted), Sara Lee Classic Dinner Rolls. 晚餐: Cheese Pizza. 小食/其他: David's Cookies Butter Pecan Meltaways, Keebler Fudge Stripes Original, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). 更多的......
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3604 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 10 分钟, 拳击 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 休息 - 6 小时, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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