在2012年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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102.1 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 46.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 44.17克 | 蛋白质: 84.26克 | 碳水物: 136.74克.
早餐: Light & Fit Yogurt - Strawberry. 午餐: Flour Tortilla, Craisins 100 Calorie Pack, Chunk Light Tuna in Water, Just Mango Slices, canola mayo. 晚餐: Low-moisture, part skim mozzarella shredded cheese, Flour Tortilla, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Organic Diced Tomatoes, Taco skillet sauce, Spinach. 小食/其他: Clementines, Milk Chocolate Almonds, Cream Cheese, Bagel. 更多的......
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2893 千卡
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运动:
站立 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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