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glúten, açúcar e álcool no findi: inchaço, enjoo, prisão de ventre, sensação de ressaca que não acaba mais.
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60.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 低.
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836 千卡
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脂肪: 61.63克 | 蛋白质: 39.11克 | 碳水物: 32.13克.
早餐: Polenghi Cream Cheese, Ovo Cozido, Piá Nata, Óleo de Coco, Aviação Manteiga com Sal. 午餐: Alho em Pó, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Morangos, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Lentilhas, Spoleto Cenoura, Subway Cebola, La Violetera Azeitonas Verdes, Kefir de Leite. 更多的......
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1855 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 健美 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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 评论
Sei como é....
Mas se vc não tiver foco....não ira ter o resultado que precisa...Mesmo nessas escapadas elas são as piores.....
Estou à 7 meses sem colocar uma gota de álcool na boca....mas o resultado esta vindo aos pouco e isso me deixa super animado....
Boa sorte !!
2016年12月5日 会员：: Fabio Garcia_SP
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Estou fazendo lowcarb e a bebida é um dos meus maiores desafios, principalmente a cerveja que tenho costume de beber todo fim de semana.
2016年12月5日 会员：: Bismak Denisof
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Não me pesei hoje para não ficar triste, mas certeza que não terei surpresa agradável, pelo mesmo motivo: Bebida ( e muita)
2016年12月5日 会员：: Rhaila Martins
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Também estou na mesma, prefiro nem pesar kk! Bebida é dificil abrir mão nos fds! :(
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Bom saber que não estou sozinho (mais um no time dos que não vão se pesar hj kkk)
2016年12月5日 会员：: Bismak Denisof
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muita carne, alcool e muita ressaca...
2016年12月5日 会员：: daniellygurgel
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Pô, galera! Todo mundo reclamando e todo mundo bebeu cerveja! Era para estarem felizes... Eu, que não bebi, é que estar triste!! (mas emagreci 600g na semana) Vejam pelo lado bom... De uma maneira ou de outra, vocês vão curtir a vida. Seja curtindo porque emagreceu, seja curtindo porque bebeu cerveja. O que não dá é acreditar que vai beber cerveja e emagrecer no mesmo fim de semana, né?! kkkkkkkkk Todo mundo sabe das consequências de beber cerveja. Vai engordar... Então relaxa e bebe, pô!! Se engordar um pouco valer mais a pena, então não bebe e depois se pesa. A alegria virá de uma maneira ou de outra (cerveja ou balança)!! Para refletir...
2016年12月5日 会员：: Luciano Galina
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Correção: "Se engordar um pouco NÃO valer mais a pena, então não bebe e depois se pesa."
2016年12月5日 会员：: Luciano Galina
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