在2016年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2640 千卡
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脂肪: 125.89克 | 蛋白质: 106.82克 | 碳水物: 274.63克.
早餐: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Panera Bread Turkey Cranberry Panini, Panera Bread Vegetarian Autumn Squash Soup. 晚餐: TGI Friday's Chicken Fingers, TGI Friday's Honey Mustard Dressing, TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad, TGI Friday's Loaded Potato Skins, TGI Friday's Buffalo Wings. 小食/其他: Nabisco Triscuit Crackers Original, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). 更多的......
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3472 千卡
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运动:
拳击 - 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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