Cristiane BF的日记, 2016年12月1日

在2016年12月1日体重纪录（没有日志纪录）

48.6 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年12月1日:

1085 千卡

脂肪: 28.10克 | 蛋白质: 40.08克 | 碳水物: 157.56克. 早餐: Quatá Queijo de Coalho, Zaffari Pão Francês, Habib's Pastel de Carne. 午餐: Tio João Arroz Branco, Kicaldo Feijão Preto, Pronto Light Lombo De Pirarucu. 晚餐: Quatá Queijo de Coalho, Rainha Tapioca, Del Valle Suco de Goiaba. 小食/其他: Café Brasileiro Café com Açúcar. 更多的......

1567 千卡

运动: 椭圆机 - 30 分钟, 上班 (工作) - 4 小时, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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Cristiane BF的体重历史

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