在2016年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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115 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3279 千卡
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脂肪: 110.38克 | 蛋白质: 124.51克 | 碳水物: 450.81克.
早餐: Biedronka Be Power, Delikate Twaróg Wędzony, Biedronka Bułka Kajzerka. 午餐: Delikate Twaróg Wędzony, Biedronka Bułka Kajzerka, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. 晚餐: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). 小食/其他: Orlen Hot Dog, Biedronka Be Power, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Biedronka Chleb Wiejski. 更多的......
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3266 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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 评论
Pora wrócić do fatsecret. Około 2 lat bez programu = powrót wagi :/
Więc witam wszystkich ponownie :)
Trzymajcie za mnie kciuki a ja za Was :)
2016年12月9日 会员：: Humprey2020
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