|
Starting over!!!!
|
60.3 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1128 千卡
|
脂肪: 38.33克 | 蛋白质: 83.85克 | 碳水物: 111.25克.
早餐: Cream Substitute (Liquid), Light Agave Nectar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: banana, Fudge Graham Nutrition Bar. 晚餐: Grilled green beans, chicken bella. 小食/其他: Greek Yogurt Parfait - Blueberry + Granola, nutella, banana. 更多的......
|
|
1682 千卡
|
运动:
健身器（慢的） - 10 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 17 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|