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Jetzt erst mal eine kleine Weltreise machen...Wochenende in Hamburg verbringen und mir „Das Wunder von Bern“ anschauen...meine Waage bleibt Zuhause...hab ich mir jetzt auch verdient;-)))(grins)
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80.7 公斤
最近减少: 58 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1722 千卡
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脂肪: 98.00克 | 蛋白质: 70.62克 | 碳水物: 136.82克.
早餐: Ketchup, P&W Original Dänische Remoulade, Gemischter Salat, Aldi Hamburger Fleisch, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben. 午餐: Landbäckerei Schwarzbrot, Remoulade, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Zimbo Mett, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Ketchup, Schweinebraten. 晚餐: Bruckmann Weißkrautsalat, Böklunder Schinkenwürstchen, Mayonnaise, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Eismann Backofen Fritten. 更多的......
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2642 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 47 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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 评论
Viel Spaß! Grüß mir meine alte Heimat... 💜🌞
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Wie kann man von dieser geilen Stadt nach Soest ziehen? *koppkratz
2016年11月25日 会员：: Ron Nashville
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Ich würde den Mönkeberggrill total vermissen....ach nee, doch nicht....ich bin ja bei fs *lach
2016年11月25日 会员：: Ron Nashville
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Als Kind wird man da so gar nicht gefragt, da ging es von HH erst mal nach Frankfurt/M. 🌞
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Ohje, so als Kind fing das Drama bei mir auch an mit dem Umzug ins Sauerland *grusel
2016年11月25日 会员：: Ron Nashville
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Woher wurdest Du denn her verschlagen, Harry? Ich wohne im Übrigen ausgesprochen gern hier im Sauerland! 💜💜💜🌞
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Da wünsche ich dir viel Spaß 😉 genieße die Waage freie Zeit 😆
2016年11月25日 会员：: Kathleen0871
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Ich wurde aus Essen ins Hochsauerland verschleppt @ Vivace
2016年11月25日 会员：: Ron Nashville
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Komme aus Neuss und bin gleich da😆 Wenn die Bahn keinen Umweg macht😞
2016年11月26日 会员：: Harry Losch
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