Vision SUCCESS!!
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110.7 公斤
最近减少: 42.2 公斤.
还有: 31.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1019 千卡
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脂肪: 18.33克 | 蛋白质: 41.40克 | 碳水物: 184.70克.
早餐: water, squash, zucchini, boiled egg whites. 午餐: low fat string cheese, pear, vegetable rice. 晚餐: water, low sodium crackers, homemade vegetable soup, potatoe, spinach. 小食/其他: low fat string cheese, banana, special k chips, tomatoe, picante. 更多的......
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2911 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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