在2012年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1240 千卡
|
脂肪: 37.05克 | 蛋白质: 82.59克 | 碳水物: 150.01克.
早餐: Beef and Broccoli, banana, 1 Cup Skim Milk, Body by Vi Nutritional Shake Mix. 午餐: Italian Dressing - Fat Free, Cauliflower, wrap, Flavoured Tuna. 小食/其他: Apple, Homemade Guacamole Salsa, Melba Toast. 更多的......
|
|
3348 千卡
|
运动:
健身器（中度的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.4 公斤
|