在2016年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 37 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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728 千卡
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脂肪: 15.21克 | 蛋白质: 70.23克 | 碳水物: 81.57克.
早餐: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Мандарины, Изюм (без Косточек), Сахар, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сливки 10%. 更多的......
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1904 千卡
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运动:
呼啦圈 - 10 分钟, Cross Training - 18 分钟, 休息 - 16 小时 和 2 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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