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Bodybeautiful870的日记, 2016年10月31日

在2016年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
130.2 公斤 最近减少: 11.3 公斤.    还有: 48.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月31日:
790 千卡 脂肪: 11.10克 | 蛋白质: 60.92克 | 碳水物: 105.79克.   早餐: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free, 11.5 oz), Chick-fil-A Egg White Grill. 午餐: Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots, Honeysuckle White Lean Turkey Breast Cutlets. 小食/其他: Great Value Fruit Punch made with Real Fruit Juices. 更多的......
3328 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.5 公斤



     
 

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