在2012年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 83.58克 | 蛋白质: 71.04克 | 碳水物: 78.90克.
早餐: Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer. 午餐: Grated Parmesan Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Tomato Sauce, Red Tomatoes (Stewed, Canned), Cooked Spaghetti Squash. 晚餐: Boiled Egg, Creamy Ranch Dressing, Baby Spinach, Yellow Mustard, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Green Bell Pepper, Bratwurst Sausage. 小食/其他: Creamy Peanut Butter, Cauliflower, Green String Beans, Boiled Egg. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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