在2012年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1112 千卡
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脂肪: 38.55克 | 蛋白质: 39.98克 | 碳水物: 134.33克.
早餐: silky smooth dark chocolate, Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, egg, apple cinnamon jam, whole grain english muffin, coffee. 晚餐: cherry tomatoes, cucumbers, Red Bell Pepper, olive oil & lemon dressing, Grilled Pork. 小食/其他: dove silky smooth dark chocolate, Cupcake with Icing, Baked Natural Cracker Chips - Cheddar & Sour Cream. 更多的......
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1901 千卡
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运动:
购物 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 家务 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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