Cristiane BF的日记, 2016年11月7日

在2016年11月7日体重纪录（没有日志纪录）

49.6 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 2.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月7日:

425 千卡

脂肪: 20.89克 | 蛋白质: 15.63克 | 碳水物: 42.63克. 早餐: Sadia Pão de Queijo, Water. 午餐: Muffato Bolo de Aipim. 晚餐: Roast Beef, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, White Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 更多的......

1434 千卡

运动: 上班 (工作) - 4 小时, 洗碗 - 10 分钟, 休息 - 11 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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